Saiba que seu pensamento tem muita influência nos resultados que obtém na sua vida. Eles podem alavanca-los, mas também podem emperrá-los. Via-de-regra, as pessoas que estão tendo dificuldades em alcançar os resultados desejados, não estão prestando atenção na qualidade dos seus pensamentos. Elas normalmente não ponderando se seus pensamentos são bons, ou ruins, se estão sendo minados com excesso de dúvidas, ou não, isto pode tirar o seu foco e consequentemente diminuir a sua possibilidade de êxito, o que acarreta aumento da ansiedade e desgaste desnecessário. O processo de Coaching associado a outras técnicas, foca no autoconhecimento e no domínio dos pensamentos, melhorando a capacidade de tomada de decisão, alavancado as ações e melhorando os comportamentos, tendo como resultado final o sucesso desejado.
COACHING É FERRAMENTA EFICAZ NA BUSCA DO PESO SAUDÁVEL!
Investir em autoconhecimento é a base do sucesso de um processo contra a obesidade.
De acordo com pesquisa do Ministério da Saúde a incidência de obesidade entre os brasileiros aumentou 54% entre 2006 e 2012, esse mal e todos os seus efeitos atinge 17,1% da população do país. Para piorar a oferta de alimentos calóricos é cada vez maior e não faltam propagandas sedutoras que nos levam consumir e consequentemente a comer em excesso, ou seja, este número continua aumentando.
O dia a dia agitado e cheio de pressões e expectativas contribuem muito para o aumento das sensações de culpa, frustrações e ansiedades, principais gatilhos da alimentação excessiva e compulsiva.
Nesta onda muitas dietas da moda vêm e vão sob a ótica de geração de resultados extraordinários e em tempo recorde, contudo já é certo e comprovado que o caminho para o peso ideal e qualidade de vida está em reeducação emocional e alimentar, somada a atividade física orientada.
– As pessoas não engordam em 4 semanas, por que então elas querem emagrecer neste tempo?
Dietas restritivas levam a compulsão e não permitem que nenhum processo de emagrecimento seja duradouro, o que vale lembrar, que é de interesse direto do mercado dos produtos de emagrecimento. Trazer resultados rápidos, mas não duradouros e muitas vezes comprometendo a saúde das pessoas que se submetem a estas dietas.
– Quem já não fez uma o mais dietas milagrosas da moda, emagreceu e voltou a engordar depois, teve efeitos colaterais, ou até mesmo nem conseguiu emagrecer?
O processo de Coaching de Emagrecimento utilizado como ferramenta de autoconhecimento, bem como de organização e disciplina, trás com certeza resultados extraordinários e permanentes, pois respeita a individualidade e o tempo de resposta de cada indivíduo.
POR: Roberta Araujo – Psicóloga, Master Coach
APRENDA A SOLUCIONAR SEUS PROBLEMAS!
Problemas fazem parte da vida. Saber solucioná-los também. É importante entender o problema, mas melhor ainda é pensar em uma solução. Muitas vezes atribuímos a solução de nossos problemas a questões externas e deixamos de lado o que temos dentro de nós.
O processo de Coaching nos ajuda a entender e a conhecer o que está dentro de nós.
Para conhecer mais, fale conosco!
QUEM NÃO TEM MEDO DE ERRAR?
Sentir-se inseguro diante situações difíceis é natural, temos a tendência de temer o desconhecido e de nos preocupar com a possibilidade de errar. Contudo se isso ocorre de maneira frequente e continuada, pode acarretar na queda do desempenho do indivíduo, ou até mesmo na paralisação de suas ações. Quem vive com medo constante de errar, perde a oportunidade de aprender e de avaliar de forma real o seu desempenho. Muitas vezes a solução está em ter um olhar de fora, que possa ver o problema de um ângulo novo e auxiliar a dar a dimensão correta ao mesmo, bem a encontrar o caminho para superá-lo. Descubra o melhor de si, fale conosco!