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Podemos encontrar inúmeras definições sobre este tema, algumas delas bem detalhadas, outras mais românticas, o fato é que a maioria delas focam em viver plenamente com equilíbrio entre as áreas: Espiritual, saúde, família, amigos, trabalho, educação, ambiente e lazer. Nos dias de hoje o que podemos perceber é que o fator que mais tem afetado a qualidade de vida das pessoas é o trabalho, pois ele pode facilmente alterar todas as outras áreas. Não é difícil encontrar pessoas que passam a semana toda reclamando sobre o trabalho, sobre o trânsito, sobre seus relacionamentos, sobre seus os horários, enfim sobre quase tudo. Pessoas que às vezes nos dão a impressão de viver apenas dois dias da semana, o Sábado e o Domingo e apenas tentam sobreviver os outros cinco dias. Uma vida assim pode gerar muita ansiedade, frustração, estresse, desmotivação, entre outros sintomas. Estes por sua vez afetam o comportamento e tem reflexos diretos na vida pessoal e profissional do indivíduo. Somos seres criados para sermos felizes, isso faz parte da nossa natureza, desta forma temos que ter muito cuidado com a vida que levamos e principalmente com o trabalho que escolhemos, pois ele tem papel fundamental na busca e manutenção desta felicidade. O trabalho deve gerar satisfação e nos proporcionar realizações e não gerar tristeza, sofrimento e angústia. O esforço de suportar estes tipos de situações por um período muito longo é que na maioria das vezes origina estes sintomas. Outro problema é que em um primeiro momento pode não ser fácil relacionar estes sintomas com suas verdadeiras origens. O trabalho do Coach é auxiliar as pessoas a entender quem elas são, onde elas estão, para onde elas querem ir, por que elas querem chegar lá e como fazer isso da maneira mais fácil e eficiente possível.

Invista em você! Lidera Sua Vida!

Por: Roberta Araujo – Psicóloga, Master Coach

1. Não seja tão competitivo! Este conselho pode ajudar um grande número de pessoas a resolver muitos outros problemas de comportamento, pois a busca desenfreada pelo sucesso pode ofuscar as boas coisas da vida.
2. Elimine suas culpas! Os erros nada mais são do que parte do processo de aprendizagem, eles nos mostram onde podemos melhorar. Reflita sobre eles e siga em frente. Todos tem o direito de errar!
3. Sempre pergunte a si mesmo: -Como eu posso ser melhor? Isto serve para todos os aspectos da sua vida pessoal e profissional. Como posso ser um melhor amigo(a), chefe, marido ou esposa, filho(a), pai ou mãe, etc.
4. Monitore seu progresso! Se você quer mudar você deve monitorar as suas mudanças! Estabelecer metas e traçar um plano de ação, são medidas fundamentais para o sucesso dos projetos, contudo é essencial acompanhar os progressos, caso contrário suas chances de êxito serão muito pequenas.
5. Tenha uma comunicação de qualidade. Falar a linguagem dos ouvintes e saber ouvi-los é fundamental para uma boa comunicação e não se iludam a capacidade de comunicação é hoje um dos mais importantes talentos de uma pessoa.
6. Acredite em você! Esta crença irá com certeza auxiliá-lo em todos os âmbitos de sua vida, contudo tome cuidado para não perder a sua capacidade de ouvir e de mudar para melhor.
7. Pare de reclamar que a vida não é justa! Assim que este comportamento termina, as pessoas passam a ser mais efetivas na busca de soluções e passam a fazer uma grande diferença positiva.
8. Alinhe seus valores declarados com seus comportamentos! A discrepância entre estes dois pontos impede o progresso pessoal e das equipes, pois a confiança das pessoas é um ingrediente fundamental do sucesso.
9. Se você quer mudar, trabalhe para isso! A mudança de comportamento é um trabalho sério que envolve assertividade, planejamento e perseverança.
10. Nunca pare de crescer! No momento em que nos contentamos com quem somos e achamos que está bom o suficiente, duas coisas podem acontecer: a mudanças sessam, ou voltamos aos velhos hábitos.

Desenvolvimento que proporciona o sucesso profissional e pessoal

O Coaching de Vida é um processo que visa alcançar o sucesso pessoal (saúde, relacionamento, motivação, etc.) e profissional (gestão do tempo, trabalho em equipe, criatividade, liderança, etc.), é considerado como um meio de entender onde você está, para onde quer ir e acelerar resultados. Através do processo de Coaching de Vida são estabelecidos metas e objetivos diversos que devem ser atingidos em um prazo definido.

O Coaching de Vida gera autoconhecimento, identifica eventuais travas internas, bem como incongruências entre crenças e valores. Também apresenta pontos fortes e de melhoria, utilização do tempo e se há equilíbrio entre as diversas áreas da vida pessoal e profissional, de maneira a gerar uma visão panorâmica de onde cada um está.

O Coaching incentiva todos voltarem a sonhar, ter metas e descobrir o que realmente interessa em suas vidas. Assim, definir para onde se quer ir passa a ser uma tarefa mais simples.

O maior desafio é saber quem está realmente disposto a enfrentar mudanças, algumas não tão fáceis, e ainda investir tempo, dinheiro e esforço para isso. A comodidade é sempre bem atraente e a inércia muitas vezes vence.

Por que escolher o Coaching de Vida?

Entre muitos motivos, porque:

• – Promove o foco, a ação, o resultado e a melhoria contínua.
• – O autoconhecimento, elevação da autoestima e autoconfiança. 
  – Melhoria nos relacionamentos.
• – Na qualidade de vida e equilíbrio interior.
• – Na saúde, bem-estar, disposição e diminuição de estresse.
• – No planejamento pessoal e profissional.
• – Na administração do tempo e seu uso qualitativo.
• – Na gestão de carreira e dos negócios.
• – Identifica e alinha valores e crenças.
• – Define visão e propósito de vida.
• – Analisa e soluciona problemas, ajudando na tomada de decisão.
• – Aumenta a prosperidade e a independência financeira.
• – O desempenho nos esportes, no processo de aprendizagem ou no desenvolvimento de criatividade, intuição e hobbies.

No processo de Coaching de Vida, o Coach avalia junto com o cliente, as habilidades e pontos que necessitam desenvolvimento para o alcance do que se quer, a partir disso, é criada uma estratégia que possibilita alcançar o resultado desejado.

Para obter resultados positivos nesse processo, é necessário apenas estar realmente interessado e disposto a fazer o que é proposto pelo Coach.

Por: Roberta Araujo – Psicóloga, Master Coach

Em todas as fases de mudança da vida, os sintomas variam, mas é certo que sentir-se perdido, ansioso, ou em dúvida, é inerente ao momento de mudança de cada etapa. Compreender estas mudanças é a chave para evitar crises mais intensas.

Ao analisar cada etapa, rever valores, repensar atitudes, aumenta a possibilidade de se planejar um futuro mais assertivo, encontrando as ferramentas certas para isso, consequentemente diminuindo as tão conhecidas crises de idade e então poder atravessar cada fase, visando o melhor de cada uma.

Quanto mais jovem se entender quem é, mais tempo terá para descobrir que vida realmente se quer ter.

A crise mais comum é a dos 40 anos, onde se acha que está vivendo a última oportunidade de dar uma guinada, ou quando percebe que muito do que se fez foi porque os pais queriam, ou por influência de amigos, ou por que a vida o foi levando. Mesmo no caso das pessoas muito bem sucedidas, é recorrente o sentimento de que faltou auto realização.

Mas sempre é tempo de buscar autoconhecimento, reflexão e mudança. Coaching de Vida, Fale Conosco!

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