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Desenvolvimento que proporciona o sucesso profissional e pessoal

O Coaching de Vida é um processo que visa alcançar o sucesso pessoal (saúde, relacionamento, motivação, etc.) e profissional (gestão do tempo, trabalho em equipe, criatividade, liderança, etc.), é considerado como um meio de entender onde você está, para onde quer ir e acelerar resultados. Através do processo de Coaching de Vida são estabelecidos metas e objetivos diversos que devem ser atingidos em um prazo definido.

O Coaching de Vida gera autoconhecimento, identifica eventuais travas internas, bem como incongruências entre crenças e valores. Também apresenta pontos fortes e de melhoria, utilização do tempo e se há equilíbrio entre as diversas áreas da vida pessoal e profissional, de maneira a gerar uma visão panorâmica de onde cada um está.

O Coaching incentiva todos voltarem a sonhar, ter metas e descobrir o que realmente interessa em suas vidas. Assim, definir para onde se quer ir passa a ser uma tarefa mais simples.

O maior desafio é saber quem está realmente disposto a enfrentar mudanças, algumas não tão fáceis, e ainda investir tempo, dinheiro e esforço para isso. A comodidade é sempre bem atraente e a inércia muitas vezes vence.

Por que escolher o Coaching de Vida?

Entre muitos motivos, porque:

• – Promove o foco, a ação, o resultado e a melhoria contínua.
• – O autoconhecimento, elevação da autoestima e autoconfiança. 
  – Melhoria nos relacionamentos.
• – Na qualidade de vida e equilíbrio interior.
• – Na saúde, bem-estar, disposição e diminuição de estresse.
• – No planejamento pessoal e profissional.
• – Na administração do tempo e seu uso qualitativo.
• – Na gestão de carreira e dos negócios.
• – Identifica e alinha valores e crenças.
• – Define visão e propósito de vida.
• – Analisa e soluciona problemas, ajudando na tomada de decisão.
• – Aumenta a prosperidade e a independência financeira.
• – O desempenho nos esportes, no processo de aprendizagem ou no desenvolvimento de criatividade, intuição e hobbies.

No processo de Coaching de Vida, o Coach avalia junto com o cliente, as habilidades e pontos que necessitam desenvolvimento para o alcance do que se quer, a partir disso, é criada uma estratégia que possibilita alcançar o resultado desejado.

Para obter resultados positivos nesse processo, é necessário apenas estar realmente interessado e disposto a fazer o que é proposto pelo Coach.

Por: Roberta Araujo – Psicóloga, Master Coach

Em todas as fases de mudança da vida, os sintomas variam, mas é certo que sentir-se perdido, ansioso, ou em dúvida, é inerente ao momento de mudança de cada etapa. Compreender estas mudanças é a chave para evitar crises mais intensas.

Ao analisar cada etapa, rever valores, repensar atitudes, aumenta a possibilidade de se planejar um futuro mais assertivo, encontrando as ferramentas certas para isso, consequentemente diminuindo as tão conhecidas crises de idade e então poder atravessar cada fase, visando o melhor de cada uma.

Quanto mais jovem se entender quem é, mais tempo terá para descobrir que vida realmente se quer ter.

A crise mais comum é a dos 40 anos, onde se acha que está vivendo a última oportunidade de dar uma guinada, ou quando percebe que muito do que se fez foi porque os pais queriam, ou por influência de amigos, ou por que a vida o foi levando. Mesmo no caso das pessoas muito bem sucedidas, é recorrente o sentimento de que faltou auto realização.

Mas sempre é tempo de buscar autoconhecimento, reflexão e mudança. Coaching de Vida, Fale Conosco!

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Saiba que seu pensamento tem muita influência nos resultados que obtém na sua vida. Eles podem alavanca-los, mas também podem emperrá-los. Via-de-regra, as pessoas que estão tendo dificuldades em alcançar os resultados desejados, não estão prestando atenção na qualidade dos seus pensamentos. Elas normalmente não ponderando se seus pensamentos são bons, ou ruins, se estão sendo minados com excesso de dúvidas, ou não, isto pode tirar o seu foco e consequentemente diminuir a sua possibilidade de êxito, o que acarreta aumento da ansiedade e desgaste desnecessário. O processo de Coaching associado a outras técnicas, foca no autoconhecimento e no domínio dos pensamentos, melhorando a capacidade de tomada de decisão, alavancado as ações e melhorando os comportamentos, tendo como resultado final o sucesso desejado.

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Investir em autoconhecimento é a base do sucesso de um processo contra a obesidade.

De acordo com pesquisa do Ministério da Saúde a incidência de obesidade entre os brasileiros aumentou 54% entre 2006 e 2012, esse mal e todos os seus efeitos atinge 17,1% da população do país. Para piorar a oferta de alimentos calóricos é cada vez maior e não faltam propagandas sedutoras que nos levam consumir e consequentemente a comer em excesso, ou seja, este número continua aumentando.

O dia a dia agitado e cheio de pressões e expectativas contribuem muito para o aumento das sensações de culpa, frustrações e ansiedades, principais gatilhos da alimentação excessiva e compulsiva.

Nesta onda muitas dietas da moda vêm e vão sob a ótica de geração de resultados extraordinários e em tempo recorde, contudo já é certo e comprovado que o caminho para o peso ideal e qualidade de vida está em reeducação emocional e alimentar, somada a atividade física orientada.

– As pessoas não engordam em 4 semanas, por que então elas querem emagrecer neste tempo?

Dietas restritivas levam a compulsão e não permitem que nenhum processo de emagrecimento seja duradouro, o que vale lembrar, que é de interesse direto do mercado dos produtos de emagrecimento. Trazer resultados rápidos, mas não duradouros e muitas vezes comprometendo a saúde das pessoas que se submetem a estas dietas.

– Quem já não fez uma o mais dietas milagrosas da moda, emagreceu e voltou a engordar depois, teve efeitos colaterais, ou até mesmo nem conseguiu emagrecer?

O processo de Coaching de Emagrecimento utilizado como ferramenta de autoconhecimento, bem como de organização e disciplina, trás com certeza resultados extraordinários e permanentes, pois respeita a individualidade e o tempo de resposta de cada indivíduo.

POR: Roberta Araujo – Psicóloga, Master Coach