No início de suas carreiras os profissionais estão normalmente muito eufóricos e cheios de desejos de colocar tudo aquilo que aprenderam em prática, mas também com uma vontade enorme de absorver novos conhecimentos. Estes pensamentos preenchem suas mentes e os motiva em média por um período de 5 anos. Com o passar do tempo às necessidades destes profissionais se modificam e em muitos casos a possibilidade de ascensão vira uma obrigação. Contudo, em sua maioria são jovens em fase de formação pessoal e se não houve tempo dedicado ao autoconhecimento, estabelecimento de valores, clareza nos conceitos de visão e missão, estes profissionais se veem inaptos a vencer estes desafios e isso pode se tornar uma crise. O processo de Coaching é altamente indicado para estes casos.
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SER FELIZ É QUESTÃO DE SORTE?
É preciso batalhar pela felicidade! Pequenas coisas como pensamentos positivos, gratidão, perdão e esperança, são poderosas armas contra a insatisfação, à mágoa e o pessimismo, que normalmente criam um mau humor crônico. Este mal pode estar relacionado com o estresse, a restrição do sono, o sedentarismo, o abuso de bebidas alcoólicas e a má alimentação.
Pesquisas recentes apontam que viver no automático, sem metas nem sonhos, pode aumentar este mau humor, em outras palavras, tudo cinza, sem graça. Contra o mau humor, tenha sonhos e metas, busque sua felicidade!
A QUALIDADE DE VIDA é o Eldorado que todos nós procuramos!
Podemos encontrar inúmeras definições sobre este tema, algumas delas bem detalhadas, outras mais românticas, o fato é que a maioria delas focam em viver plenamente com equilíbrio entre as áreas: Espiritual, saúde, família, amigos, trabalho, educação, ambiente e lazer. Nos dias de hoje o que podemos perceber é que o fator que mais tem afetado a qualidade de vida das pessoas é o trabalho, pois ele pode facilmente alterar todas as outras áreas. Não é difícil encontrar pessoas que passam a semana toda reclamando sobre o trabalho, sobre o trânsito, sobre seus relacionamentos, sobre seus os horários, enfim sobre quase tudo. Pessoas que às vezes nos dão a impressão de viver apenas dois dias da semana, o Sábado e o Domingo e apenas tentam sobreviver os outros cinco dias. Uma vida assim pode gerar muita ansiedade, frustração, estresse, desmotivação, entre outros sintomas. Estes por sua vez afetam o comportamento e tem reflexos diretos na vida pessoal e profissional do indivíduo. Somos seres criados para sermos felizes, isso faz parte da nossa natureza, desta forma temos que ter muito cuidado com a vida que levamos e principalmente com o trabalho que escolhemos, pois ele tem papel fundamental na busca e manutenção desta felicidade. O trabalho deve gerar satisfação e nos proporcionar realizações e não gerar tristeza, sofrimento e angústia. O esforço de suportar estes tipos de situações por um período muito longo é que na maioria das vezes origina estes sintomas. Outro problema é que em um primeiro momento pode não ser fácil relacionar estes sintomas com suas verdadeiras origens. O trabalho do Coach é auxiliar as pessoas a entender quem elas são, onde elas estão, para onde elas querem ir, por que elas querem chegar lá e como fazer isso da maneira mais fácil e eficiente possível.
Invista em você! Lidera Sua Vida!
Por: Roberta Araujo – Psicóloga, Master Coach
COMO SER UMA PESSOA MELHOR A CADA DIA!
- Não seja tão competitivo! Este conselho pode ajudar um grande número de pessoas a resolver muitos outros problemas de comportamento, pois a busca desenfreada pelo sucesso pode ofuscar as boas coisas da vida.
- Elimine suas culpas! Os erros nada mais são do que parte do processo de aprendizagem, eles nos mostram onde podemos melhorar. Reflita sobre eles e siga em frente. Todos tem o direito de errar!
- Sempre pergunte a si mesmo: -Como eu posso ser melhor? Isto serve para todos os aspectos da sua vida pessoal e profissional. Como posso ser um melhor amigo(a), chefe, marido ou esposa, filho(a), pai ou mãe, etc.
- Monitore seu progresso! Se você quer mudar você deve monitorar as suas mudanças! Estabelecer metas e traçar um plano de ação, são medidas fundamentais para o sucesso dos projetos, contudo é essencial acompanhar os progressos, caso contrário suas chances de êxito serão muito pequenas.
- Tenha uma comunicação de qualidade. Falar a linguagem dos ouvintes e saber ouvi-los é fundamental para uma boa comunicação e não se iludam a capacidade de comunicação é hoje um dos mais importantes talentos de uma pessoa.
- Acredite em você! Esta crença irá com certeza auxiliá-lo em todos os âmbitos de sua vida, contudo tome cuidado para não perder a sua capacidade de ouvir e de mudar para melhor.
- Pare de reclamar que a vida não é justa! Assim que este comportamento termina, as pessoas passam a ser mais efetivas na busca de soluções e passam a fazer uma grande diferença positiva.
- Alinhe seus valores declarados com seus comportamentos! A discrepância entre estes dois pontos impede o progresso pessoal e das equipes, pois a confiança das pessoas é um ingrediente fundamental do sucesso.
- Se você quer mudar, trabalhe para isso! A mudança de comportamento é um trabalho sério que envolve assertividade, planejamento e perseverança.
- Nunca pare de crescer! No momento em que nos contentamos com quem somos e achamos que está bom o suficiente, duas coisas podem acontecer: a mudanças sessam, ou voltamos aos velhos hábitos.